KONSULTASI GRATIS
JANGAN RAGU UNTUK MENGHUBUNGI KONSULTAN ANDA, KAMI AKAN SIAP MEMBANTU ANDA :
MATERNUS : 0813 1066 2613
9335 7853
MATILDA : 0838 7387 1301 (SMS FOR BB PIN)
YM - [email protected]
MATERNUS : 0813 1066 2613
9335 7853
MATILDA : 0838 7387 1301 (SMS FOR BB PIN)
YM - [email protected]
DIET YANG SEHAT
Sangat mudah untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Dengan pola makan yang baik dan teratur serta tak lupa untuk berolah raga, maka kita akan mendapatkan tubuh yang sehat. Diet bukan berarti tidak makan sama sekali, minum pil diet atau malah olah raga yang berlebihan, itu malah akan membuat badan kita tidak sehat.
Jadi sebenarnya bagaimana diet yang sehat?
Pertama yang harus dilakukan, diet tersebut harus memenuhi energi yang cukup sesuai dengan kebutuhan kita sehari-hari tanpa menaikkan/mengurangi berat badan ( ini adalah masalah yang sering kita hadapi). Sangat penting untuk mengetahui kebutuhan harian kalori Basal Metabolic Rate (BMR) kita. Misalkan kebutuhan kalori kita sehari 1600 kalori, jadi :
Berikut tips dan trik cara makan yang sehat?
- Makan teratur biasanya 3-6 kali sehari dengan porsi yang seimbang
- Memulai hari dengan sarapan pagi
- Membatasi makanan 'junk food'
- Membatasi makanan 'siap saji/instan'
- Mengkonsumsi makanan yang bervariasi
- Tidak mengkonsumsi permen atau makanan yang kadar gulanya tinggi
- Memastikan kesimbangan antara karbohidrat, protein dan lemak
- Mengkontrol kalori untuk menghindari kenaikan berat badan
- Memperbanyak makan buah segar dan sayuran
- Membatasi makan daging merah/kurang matang
- Tidak makan terlalu malam
- Makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran segar
- Mengurangi penggunaan garam
- Mengurangi konsumsi alkohol
- Menyiapkan makanan dari bahan yang segar
Memang terlihat sulit untuk memenuhi itu semua, di sini kita akan mempermudah itu semua. Kita akan coba tawarkan produk 'Herbalife'. Sebuah produk yang sudah dikenal jutaan orang di dunia, sudah berdiri 31 tahun yang lalu, tersebar di 75 negara, di konsumsi 60 juta orang yang puas.
Memenuhi paham Megadosis Law dan Labelling Rule :
Jadi kenapa harus ragu untuk mencoba produk yang 'LUAR BIASA' ini. Bahkan yang lebih hebatnya lagi produk ini memberikan 'GARANSI 30 HARI UANG KEMBALI' bila produknya tidak berhasil bila sudah menjalankan programnya dengan benar. Mau tahu lebih jauh tentang produknya?
Jadi sebenarnya bagaimana diet yang sehat?
Pertama yang harus dilakukan, diet tersebut harus memenuhi energi yang cukup sesuai dengan kebutuhan kita sehari-hari tanpa menaikkan/mengurangi berat badan ( ini adalah masalah yang sering kita hadapi). Sangat penting untuk mengetahui kebutuhan harian kalori Basal Metabolic Rate (BMR) kita. Misalkan kebutuhan kalori kita sehari 1600 kalori, jadi :
- Program menjaga berat badan : BMR = kalori masuk ke dalam tubuh
- Program menaikkan berat badan : BMR < kalori masuk ke dalam tubuh
- Program menurunkan berat badan : BMR > kalori masuk ke dalam tubuh
Berikut tips dan trik cara makan yang sehat?
- Makan teratur biasanya 3-6 kali sehari dengan porsi yang seimbang
- Memulai hari dengan sarapan pagi
- Membatasi makanan 'junk food'
- Membatasi makanan 'siap saji/instan'
- Mengkonsumsi makanan yang bervariasi
- Tidak mengkonsumsi permen atau makanan yang kadar gulanya tinggi
- Memastikan kesimbangan antara karbohidrat, protein dan lemak
- Mengkontrol kalori untuk menghindari kenaikan berat badan
- Memperbanyak makan buah segar dan sayuran
- Membatasi makan daging merah/kurang matang
- Tidak makan terlalu malam
- Makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran segar
- Mengurangi penggunaan garam
- Mengurangi konsumsi alkohol
- Menyiapkan makanan dari bahan yang segar
Memang terlihat sulit untuk memenuhi itu semua, di sini kita akan mempermudah itu semua. Kita akan coba tawarkan produk 'Herbalife'. Sebuah produk yang sudah dikenal jutaan orang di dunia, sudah berdiri 31 tahun yang lalu, tersebar di 75 negara, di konsumsi 60 juta orang yang puas.
Memenuhi paham Megadosis Law dan Labelling Rule :
- Tidak berbahaya di konsumsi dalam jangka panjang atau jumlah yang banyak
- Tidak ada larangan penggunaan ; orang tua, muda, anak, ibu hamil, menyusui, orang sakit, sehat, dll.
Jadi kenapa harus ragu untuk mencoba produk yang 'LUAR BIASA' ini. Bahkan yang lebih hebatnya lagi produk ini memberikan 'GARANSI 30 HARI UANG KEMBALI' bila produknya tidak berhasil bila sudah menjalankan programnya dengan benar. Mau tahu lebih jauh tentang produknya?
AYO HITUNG BMI ANDA !
The Body Mass Index is calculated with the formula weight in kilogramm divided by height in meter to square. To make it easy for visitor of your web page to calculate the BMI, use the BMI Gadget/BMI-Club . Additional information: Waist circumference.
Thank you for using the BMI calculator of BMI-Club.
Thank you for using the BMI calculator of BMI-Club.
